Les chutes à domicile sont l’un des principaux risques pour les personnes âgées. Elles peuvent avoir des conséquences graves : fractures, perte de mobilité, hospitalisation, et parfois une perte de confiance durable. Pourtant, il est possible de réduire considérablement ce danger grâce à des aménagements simples et accessibles.
Adapter le logement, c’est offrir plus de sécurité tout en préservant l’autonomie.
Identifier les zones à risque
La majorité des chutes surviennent dans des lieux familiers comme la chambre, la cuisine ou la salle de bain. Escaliers trop raides, tapis glissants, éclairage insuffisant ou meubles encombrants créent des obstacles invisibles mais bien réels.
Un premier pas consiste à faire un tour du logement avec un regard attentif, voire accompagné d’un ergothérapeute, pour repérer les points critiques.
Sécuriser la salle de bain
C’est l’une des pièces les plus à risque, car l’eau et les sols lisses favorisent les glissades. Installer des barres d’appui près de la douche, de la baignoire et des toilettes apporte un soutien immédiat. Un tapis antidérapant est indispensable.
Dans certains cas, remplacer la baignoire par une douche de plain-pied peut faire toute la différence.
Faciliter les déplacements dans toute la maison
Un logement adapté doit permettre de circuler sans entrave. Éliminer les tapis instables, fixer les câbles électriques et dégager les couloirs réduisent les risques. Les meubles doivent être disposés de manière à laisser des passages larges et fluides.
Dans les escaliers, une rampe solide des deux côtés et des bandes antidérapantes renforcent encore la sécurité.
Améliorer l’éclairage
Un bon éclairage est souvent sous-estimé. Les pièces et les couloirs doivent être suffisamment lumineux, surtout la nuit. Installer des veilleuses dans le couloir ou la chambre aide à se lever sans danger.
Aujourd’hui, des lampes à détection de mouvement offrent une solution pratique et rassurante.
Adapter le mobilier et les équipements
Un fauteuil trop bas ou un lit difficile à quitter augmentent le risque de chute. Choisir du mobilier stable et à la bonne hauteur facilite les mouvements quotidiens.
En cuisine, ranger les objets du quotidien à portée de main évite de se pencher ou de grimper sur un tabouret. Des aides techniques comme une canne ou un déambulateur complètent l’aménagement du logement.
Le rôle de l’accompagnement professionnel
Dans le canton de Vaud, les services d’aide et de soins à domicile comme l’AMAD accompagnent les familles dans cette démarche. Les professionnels sont formés pour conseiller sur les aménagements, proposer des solutions concrètes et assurer un suivi personnalisé.
Cette expertise permet de sécuriser le logement tout en respectant le confort de vie de la personne âgée.
Conclusion
Prévenir les chutes à domicile passe avant tout par l’anticipation et l’adaptation. En sécurisant les zones sensibles, en améliorant l’éclairage et en repenser l’organisation du logement, il est possible de réduire fortement les risques.
Ces aménagements simples, associés à un suivi professionnel, permettent aux seniors de vivre plus sereinement et de profiter de leur autonomie en toute sécurité.
